5 maneiras de desintoxicar seu organismo

A desintoxicação do organismo é essencial para o aumento da qualidade de vida. Confira como executá-la de forma segura e saudável.

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Você, provavelmente, já ouviu falar em desintoxicação. O assunto é bastante comum nos meios fitness e de nutrição, mas, é importante saber fazê-la com responsabilidade e utilizando alimentos e produtos corretos, bem como vitaminas personalizadas.

QUAIS OS BENEFÍCIOS DA DESINTOXICAÇÃO DO CORPO?

Dentre os benefícios que desintoxicar o corpo traz, estão: manter um corpo saudável, trazer maior disposição no dia a dia e, principalmente, nos deixar mais preparadas para eventuais desgastes do dia a dia.

Especialmente em tempos atuais, onde pandemia e variantes de vírus acarretam em crises sanitárias e financeiras, nosso emocional e mental pode se sobrecarregar – o que torna ainda mais necessário um detox de vez em quando.

Por isso, vamos te dar 4 caminhos para efetuar essa desintoxicação com sucesso. Continue lendo para descobrir e tome nota!

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1- Dê um tempo na ingestão de alimentos industrializados

Alimentos industrializados contém muito sódio, para se manterem conservados por mais tempo e, por isso, costumam ser uma bomba para nosso organismo a longo prazo. O excesso de ingestão de sódio pode entupir vasos sanguíneos, elevando o nível de pressão arterial e causando estresse.

2- Faça a ingestão de líquidos, especialmente, água

Essa é uma orientação básica dada por qualquer profissional da área da saúde, incluindo nutricionistas. Beba em torno de 2 a 4L de água por dia para ajudar seu corpo a eliminar eventuais toxinas e manter sua hidratação em dia.

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3- Acrescente fibras à sua alimentação

As fibras são maravilhosas para um intestino funcionando de forma correta e saudável, o que também garante a eliminação de toxinas, previne o inchaço e cólicas. Você pode encontrar as fibras em alimentos como: leguminosas (feijão, ervilha, lentilha, grão de bico, soja em grão); grãos, farelos e farinhas integrais (arroz, linhaça, aveia, cevada, milho, trigo), pães e biscoitos integrais (centeio, farinha integral, milho), além dos cerais (aveia, linhaça, granola, etc).

4- Faça a ingestão de frutas

Ingerir frutas, em especial as que são ricas em vitamina C, auxiliam na limpeza do organismo. Algumas delas: limão, laranja, quiwi, goiaba, licha, entre outras. Além da vitamina C, outra substância que auxilia demais no detox do organismo e no emagrecimento é a Chlorella.

O que é a Chlorella? Trata-se de uma microalga rica em fibras, proteínas, ômega 3, vitaminas do complexo B, vitamina A e C e minerais como fósforo e potássio. Além disso, a chlorella é rica em clorofila, um pigmento verde das plantas que tem ação antioxidante, ajudando a prevenir doenças como câncer e diabetes.

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E onde encontro a Chlorella?

A Chlorella é uma microalga e por isso a melhor maneira de ingerir é através da Chlorella em cápsulas.

Esta microalga de água doce é uma das espécies mais estudadas no Mundo, É comumente mencionada como um alimento quase perfeito, devido a sua alta concentração de nutrientes e compostos bioativos, além da variedade de benefícios que oferece à saúde, como, por exemplo: auxiliar no detox do organismo como função primária, além de ajudar no processo de emagrecimento por conter grande quantidade de fibras em sua composição, componente importante que gera saciedade.

O componente já foi, inclusive, utilizado como suplemento por astronautas da NASA em viagens espaciais. Incrível, não é mesmo?Você pode adquirir sua Chlorella em cápsulas através do site da OMV. Além de encontrar estes e outros produtos, basta responder ao quiz, receber as indicações de produtos personalizados para seu estilo de vida e escolher se quer efetuar a compra única ou fazer a assinatura mensal.

por Redação| Lindizzima Blog

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