Motivos para você aderir à reeducação alimentar
Vocês com certeza já ouviram falar que o equilíbrio é essencial em vários aspectos da vida – e, como não poderia deixar de ser, isto se aplica também na alimentação.
CHEGA DE CONTAR CALORIAS!
A reeducação alimentar visa o equilíbrio orgânico, o peso ideal e saudável, bem como a saúde plena do individuo.
Imagem: reprodução.
DE TUDO UM POUCO
Quem não come frutas, verduras e legumes, pode até conseguir emagrecer, porém, seu organismo terá sérias deficiências – que trarão sintomas muitas vezes mascarados pela vida corrida que levamos. Alterações no organismo como acne, cansaço, sintomas acentuados de TPM, compulsão alimentar, ansiedade, irritação, intestino preso, hiperatividade, depressão e falta de energia, podem ser alguns destes sintomas resultados da alimentação deficiente.
Em um programa de emagrecimento, se o paciente tem bons resultados na balança, nas medidas e no percentual de gordura sem apresentar os sintomas citados acima, é sinal de que seu organismo está equilibrado. A reeducação alimentar ensina a introduzir gradativamente novos hábitos, inicialmente alimentares, e modifica a mente do paciente.
QUANTO TEMPO PARA SE REEDUCAR?
O tempo médio para a introdução e aceitação destes hábitos é, em média, de 6 meses. Durante esse tempo, o paciente aprende o que são carboidratos, proteínas, gorduras, e a utilização das "gorduras do bem", a ingestão adequada de líquidos e a escolha correta de alimentos no supermercado. Após este tempo, o indivíduo entra em processo de manutenção da mudança, aprendendo receitas e expandindo este hábito para toda a família.
FAÇA UMA TENTATIVA
Todos os sintomas acima citados que são resultado de uma má alimentação podem ser resolvidos com a reeducação alimentar. Procure um nutricionista e faça a avaliação de sua alimentação. Você não se arrependerá de ter uma melhor qualidade de vida! Na semana que vem, falaremos de suplementação e sua indicação.
Gostou das dicas? Lembrando que, na próxima segunda-feira (01.09), acontecerá uma palestra gratuita, "Emagreça Mastigando", em Santos. As vagas são limitadas e as inscrições vão até sexta-feira!
Emagreça Mastigando – É possível emagrecer e ter uma vida mais saudável tendo uma boa mastigação e higiene bucal
Data: 01/09 (segunda-feira)
Horário: 19hrs
Local: Clínica Odonto Up – Av. Senador Feijó, nº 166 – Santos – SP
Mais informações: (13) 3222-2522
por Mariana Cabral
Colorindo a Vida
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