Eu sei que muita gente que me vê treinando pesado com o Lucas imagina que sou fanática por magreza/definição ou qualquer destes padrões, que nos são, diariamente, impostos.

Confesso que eu já fui fanática, mesmo. Vivia encontrando maneiras de dizer a mim mesma que meu corpo não estava ideal, no passado. Mas, com tanta informação na internet, hoje, nos ensinando a nos amar como somos e me esforçando para isso, também, desconstruindo tudo o que um dia eu já aprendi, erroneamente, hoje posso dizer: eu treino por prazer.

Eu treino porque amo meu corpo, treino porque gosto de ter mobilidade, porque quero envelhecer com qualidade de vida. Quero sim ter músculos durinhos e saudáveis, mas, quero também poder carregar compras de mercado sem “quebrar” o punho.

E o Lucas, em suas aulas de personal, elabora exercícios específicos para minhas necessidades e objetivos, além de atentar para minhas limitações (como a lombalgia que carrego, graças ao ballet, e a condromalácia).

Eu treino para ter o meu momento de lazer. É na hora do treino que eu dou uma pausa nas obrigações. Que eu relaxo, abstraio e desestresso. Faz bem para minha mente, também, não só para o corpo.

Porque, na verdade, exercício físico é isso: ele existe para que a gente o utilize em prol do nosso bem estar, de forma geral. E vou confessar mais uma coisa: a minha qualidade de vida e disciplina em relação aos exercícios melhoraram INFINITAMENTE depois que eu comecei o acompanhamento com personal trainer, há dois anos.

Não é porque é meu noivo, não. Todas as pessoas que já tiveram ou têm personal, sabem do que eu estou falando.

A exigência do seu corpo e a demanda de gasto de energia aumentam, quando você executa os exercícios corretamente e na frequência ideal. Só vivenciando dá pra saber. E isso, minhas amigas, é o que chamo de autocuidado.

Investir em você, cuidar de você, priorizar seu bem-estar, sua saúde, sua qualidade de vida. Seu momento. A estética também vem, claro. Mas como consequência e não como principal objetivo.

Entenda isso e você perceberá a mudança, quando menos esperar.

MAIS: A pressão do padrão estético para TODAS as mulheres

Beijos e até a próxima confissão! 😉

Marcéli