Já que o verão está aí e a chuva pareceu dar uma trégua, que tal investir em esportes ao ar livre para se locomover e, de quebra, queimar umas gordurinhas? Se você ainda não se deu a chance de fazer uso da bike – vulgo bicicleta -, veja aqui alguns bons motivos para passar a aderir a ela.

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Imagem: Pinterest [reprodução].

1. EMAGRECE
É um dos exercícios aeróbicos mais indicados para perder barriga e emagrecer, de forma geral. Meia hora de pedala é equivalente a 180 calorias gastas e, 1 hora, 300 calorias.

2. TONIFICA
Uma vez que pedalar exige certo esforço, principalmente em subidas e descidas, é um exercício que, além de emagrecer, tonifica os músculos. É uma boa opção para quem quer ficar "durinha[o]" sem se bombar demais.

3. ECONOMIZA $
Em tempos de preço de gasolina nas alturas, é um meio de locomoção bastante econômico, além de saudável!

4. FÁCIL DE ESTACIONAR
Além de gastar gasolina, muitas vezes, sair de carro implica em gastar um tempão [e a paciência] procurando vagas. Em Santos, por exemplo, as bicicletas da prefeitura possuem pontos de parada onde você pode deixar a sua com segurança. 

5. DUAS UTILIDADES EM UMA
Em suma, pedalar implica e fazer o exercício do dia e se locomover, ao mesmo tempo, para onde precisa. Quem tem a rotina corrida e não consegue se organizar para separar 1 hora do seu dia para praticar exercícios, pode aderir à bike como meio de  transporte – e já mata dois coelhos em uma cajadada só.

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por Lindizzima