Chás emagrecedores: dicas de nutrição com estes auxiliadores de dieta
Já sabemos que o chá, independente de qual erva ou sabor for feito, é um grande auxiliador de dieta – e, principalmente, da digestão. Todos têm propriedades diuréticas (uns mais que outros), o que evita a retenção de líquido e ajuda ainda mais no emagrecimento. Veja, abaixo, duas receitas de chás para incluir em seu dia a dia.
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Para cada chá, você deve combinar três ervas ou especiarias diferentes, para que a receita fique mais eficaz e alcance seu objetivo.
DIURÉTICOS
* Chá branco + Hibisco + Carqueija;
* Chá Verde + Boldo + Cavalinha;
* Carqueija + Centelha + Cavalinha.
DESINTOXICANTES
* Alecrim + Camomila + Hortelã;
* Macela + Centelha + Erva-doce.
Imagens: Tumblr [reprodução].
COMO FAZER
Misture as três ervas de sua opção (de acordo com as sugestões acima) e coloque 1 colher (sopa) em 1 litro de água bem quente – não fervente – e deixe em imersão por 10 minutos. Depois coe e beba quente, morno ou gelado.
Misture as três ervas de sua opção (de acordo com as sugestões acima) e coloque 1 colher (sopa) em 1 litro de água bem quente – não fervente – e deixe em imersão por 10 minutos. Depois coe e beba quente, morno ou gelado.
ANTICOPULSÃO
* 4 cravos + 1 canela em pau + 1 pedaço (3 cm) de gengibre;
* 1 anis + 1/2 fava de baunilha.
COMO FAZER
Misture as especiarias em 1 litro de água bem quente – não fervente – e deixe em imersão por 10 minutos. Coe e beba quente, morno ou gelado. [Obs.: Todos os chás devem ser consumidos em até 24 horas e, nesse período, guardados em embalagem de vidro, na geladeira ou em ambiente abrigado da luz].
Misture as especiarias em 1 litro de água bem quente – não fervente – e deixe em imersão por 10 minutos. Coe e beba quente, morno ou gelado. [Obs.: Todos os chás devem ser consumidos em até 24 horas e, nesse período, guardados em embalagem de vidro, na geladeira ou em ambiente abrigado da luz].
Colorindo a Vida
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