Caminhos eficazes para contornar sintomas da ansiedade e tornar seus dias mais leves

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Quando falamos em ansiedade, ainda tem muita gente que acha que é “frescura”, que “estamos tentando chamar a atenção”, não é? Se você está aqui porque cansou de ouvir esses comentários e procura formas de contornar esse transtorno, está no lugar certo.

Vou contar brevemente um depoimento pessoal sobre lidar com ansiedade que, mais que um sentimento, é um transtorno e uma doença. Sempre fui uma criança meio ansiosa e, ao longo da vida, passei por alguns traumas que potencializaram esse problema.

A fase adulta, que já não é fácil para ninguém, chegou para mim com algumas (muitas) sequelas e o resultado disso foi um transtorno de ansiedade que me levou a 3 crises bem graves: em 2019, em 2020 e em 2021.

Alguns sintomas de ansiedade, para quem não sabe: tremor, enjôo, tontura, aperto no peito (com a sensação de que vai infartar), falta de ar e, em alguns casos, diarreia, vômito e desmaios. Se ter crises que levam a isso em alguns momentos já é horrível, imagine só quem passa por isso com frequência?

O QUE FAZER PARA CONTORNAR OS SINTOMAS?

Quando entendi o que eu tinha, procurei ajuda. Sim, admitir que precisa de ajuda é um grande e importante primeiro passo para cuidar de qualquer problema que tenhamos. Então, em 2020, eu iniciei acompanhamento com psicoterapeuta, algo que, posso dizer, me salvou.

Além da pré-disposição que algumas pessoas podem ter, o contexto atual em que vivemos facilita ainda mais o aparecimento destes transtornos. Por isso, além de acompanhamento médico, eu faço uso de alguns componentes que aliviam muito meu sintomas e tornam meus dias mais leves.

PRODUTOS QUE AUXILIAM NO CONTROLE DOS SINTOMAS DE ANSIEDADE

Há quase 4 anos faço auriculoterapia voltada para amenizar os sintomas de ansiedade e estresse e, há 3 meses, iniciei acupuntura, que também é interessante para o tratamento.

Além disso, faço uso de florais e suplementos. Sim, existem suplementos para ansiedade voltados para o controle dos sintomas – um deles, que descobri recentemente, é da Ocean Drop, uma loja sensacional de suplementos veganos que oferece produtos voltados para diversos objetivos.

O QUE É ESSE SUPLEMENTO PARA ANSIEDADE?

O Calmaria é o, suplemento para ansiedade que encontramos na Ocean Drop!, O consumo é em cápsulas que apresentam ingredientes eficazes para auxiliar no estímulo da produção natural de serotonina e dopamina – hormônios da felicidade e do bem-estar. – Além disso, o Calmaria contribui com a redução dos níveis de cortisol – hormônio do estresse. Por conta desses efeitos, o suplemento é ideal para ajudar a controlar os níveis de tensão, melhorando a qualidade de vida.

Comecei a usar há alguns dias e já vejo resultados. Nada como dormir melhor e manter os níveis de tranquilidade, sem aqueles “tsunamis emocionais” provocados pela ansiedade, não é mesmo?

E você, toma algum medicamento para a ansiedade? Ou suplemento? Qual recomenda por aqui?? 

MAIS: Como lidar com problemas emocionais à flor da pele neste período difícil em que estamos vivendo

Beijos e até a próxima!

Marcéli