Quem aí também é louca por chá? Bom, na minha família, isso é uma coisa meio que hereditária: minha avó tomava chá todas as noites, principalmente, no inverno, assim como minha mãe. A prática de ambas passou para mim e, confesso, não passo uma noite sem meu chazinho. Ele reconforta, relaxa o organismo e a mente para dormir, além de possuir outros vários benefícios.

O chá de hibisco é novidade para mim. Andei lendo algumas coisas sobre ele e, ultimamente, fiquei com vontade de provar! Reuni alguns tópicos sobre ele, abaixo, para quem também adora o universo dos chás acompanhar comigo. Vamos?

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Imagens: hellobeautiful.com, lucianadiniz.com, sageandspice.com, tersessenta.tumblr.com – reprodução.

1. TCHAU, GORDURINHAS
Uma pesquisa publicada no Journal of Ethnopharmacologyda Sociedade Internacional de Etnofarmacologia concluiu que o chá de hibisco é capaz de reduzir a adipogênese. Este processo consiste na maturação celular no qual as células pré-adipócitas se convertem em adipócitos maduros capazes de acumular gordura no corpo.  Ao diminuir este processo, o chá de hibisco contribui para que menos gordura fique acumulada na região do abdômen e nos quadris; 

2. CONTROLA O COLESTEROL RUIM
Outro estudo publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine, feito com 53 pacientes portadores de diabetes, concluiu que o consumo do chá de hibisco contribui para a diminuição do colesterol ruim, LDL, e para o aumento do colesterol bom, HDL. A bebida diminuiu o colesterol ruim em 8% e aumentou o bom em 16,7%. O mesmo estudo comparou o chá de hibisco com o chá preto e observou que o primeiro é mais eficiente para o combate ao colesterol que o segundo. Isto porque, o preto, apenas aumentou o HDL, mas não diminuiu o LDL;

3. MELHORA A PRESSÃO ARTERIAL
De acordo com o Journal of Nutrition, um estudo concluiu que o chá de hibisco ajuda a baixar a pressão arterial. A pesquisa foi feita com 65 pacientes, que tiveram seus níveis de pressão arterial reduzidos com o consumo deste chá. Os pesquisadores acreditam que alguns flavonoides presentes na bebida proporcionariam este benefício ao diminuir uma enzima, que atua sobre a pressão arterial; 
 

4. CÉREBRO MAIS SAUDÁVEL 
O chá de hibisco conta com boas quantidades de vitaminas B1 e B2. Todas as vitaminas pertencentes ao complexo B ajudam o nosso corpo na captação de energia nas células, principalmente, ao auxiliar no metabolismo do oxigênio e da glicose, que são as principais fontes de combustível celular. A B1, ainda, age nos neurônios, células que formam nosso cérebro, deixando-o mais saudável e melhorando a memória. 

– QUANTOS CHÁS POR DIA TOMAR?
A recomendação é consumir um copo de 200 ml de chá de hibisco por dia. Para cada copo, deve ser utilizado de 4 a 6 gramas da flor seca, equivalente a uma colher de chá, ou dois a três pacotinhos de chá.  
 

– COMO CONSUMÍ-LO?
Se você utilizar a flor a granel (eu prefiro o saquinho!), procure aquecê-la o mínimo possível, para não perder as propriedades. Separe 200 ml de água, deixe ferver e, após isso, adicione de 4 a 6 gramas, equivalente a uma colher de chá, da flor seca. Mantenha a bebida por três minutos no fogo e, depois, é só consumir. 

– PARA EMAGRECER
Pessoas que pretendem emagrecer podem combinar o chá de hibisco com algum alimento termogênico. Isto porque, o primeiro, irá evitar que a gordura se acumule na região do abdômen e nos quadris; já o segundo será capaz de aumentar o gasto energético, acelerando o metabolismo. Se quiser combinar com outra bebida termogênica, uma boa opção é o chá verde.

– EXISTEM CONTRAINDICAÇÕES?
Gestantes e lactantes devem evitar o chá de hibisco, pelo fato de que a bebida pode causar ação mutagênica e influenciar na formação dos genes do feto e do bebê.

– NADA EM EXCESSO É BOM
Como já diz minha mãe, “tudo que é demais, não é saudável”. O chá de hibisco pode ser excelente para vários aspectos da saúde, mas, se consumido em excesso pode causar desidratação, por sua ação diurética. Ou seja: ao urinar demais, a pessoa elimina muito eletrólitos, nutrientes essenciais para o funcionamento do organismo – composto, principalmente, por cálcio, potássio, sódio e magnésio.

[Fontes: Andrea Dario Frias, doutora em ciência da nutrição e Ph.D em nutrição, coordenadora do centro de pesquisas Sanavita. Alexandros Botsaris, clínico geral e fitoterapeuta, presidente do Conselho Diretor da Associação Brasileira de Fitoterapia. Maria Angélica Fiut, nutricionista e fitoterapeuta, membro do Conselho Diretor da Associação Brasileira de Fitoterapia (ABFIT) – via site Minha Vida]. 

Vai um chazinho aí? Beijos e até a próxima!

Todas as mulheres que gostam de maquiagem, normalmente, prezam por cílios bem acabados, ou seja, que marquem presença no visual. E não é pra menos: os cílios são o toque final de toda maquiagem, das mais simples até as mais produzidas.

MAIS: Dicas para usar cílios postiços

Eu gosto bastante de marcar os cílios em qualquer make, por isso, resolvi reunir algumas dicas que descobri pesquisando e, também, por experiência própria, ao fazer a maquiagem do dia a dia. As dicas estão logo abaixo, para você que também quer alcançar o mesmo objetivo. Vamos lá?

Imagens: NARS – Pinterest, reprodução.

#1 – USE O CURVEX
Até para vezes em que não vou aplicar máscara para cílios, eu uso o curvex. Ele foi uma das melhores invenções do segmento de maquiagem, porque, além de deixá-los viradinhos, como cílios de boneca, penteia-os e deixa-os arrumadinhos, mesmo quando estão sem rímel.

#2 – RÍMEL CERTO
Na hora de aplicar o rímel, escolha um modelo de aplicador fino e com cerdas espaçadas. Se fizer a aplicação do produto após o uso do curvex, o efeito é ainda melhor.

#3 – APLIQUE A MÁSCARA DA RAIZ ÀS PONTAS 
Na hora da aplicação do rímel (também chamado de máscara), comece da raiz e vá para as pontas, como se estivesse penteando os fios. Além disso, o efeito fica melhor quando você faz a aplicação na parte superior e não inferior.

#4 – CÍLIOS POSTIÇOS
Para quem gosta de usar cílios postiços, é preciso atentar para alguns detalhes na hora da aplicação, que fazem toda diferença: para aplicar a cola nos cílios, faça uso de uma pinça, para segurá-los e, com um palito de dente, aplique a cola aos pouquinhos, na borda. Aguarde um pouco para que a cola crie consistência e, com a ajuda da pinça, coloque os cílios falsos rente aos verdadeiros. É importante, também, segurá-los um pouco no local onde você deseja que eles fiquem presos, para dar o tempo da cola secar.

#5- DOUBLE APLICAÇÃO
Para quem faz uso só de rímel, uma coisa que descobri no dia a dia é que fazer uma “double aplicação” ajuda a engrossar e alongar os fios. Após fazer a primeira aplicação, espere um pouquinho para o rímel secar. Em seguida, repita a aplicação e finalize-a colocando o rímel na vertical, dando leves batidinhas espaçadas nos fios. O efeito é alongador e faz parecer que eles são mais cheios.

Aproveita que a noite de sexta está aí para testar essas dicas! Depois me conta se deu certo!! Beijos,

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