Já reparou que, muitas vezes, nos preocupamos tanto com as coisas à nossa volta que nos esquecemos de cuidar de nós mesmas? E esse autocuidado é extremamente importante, afinal, só estando inteiras é que podemos dar continuidade às coisas que precisamos fazer. Seja trabalhar, estudar, praticar alguma atividade ou, até mesmo, cuidar do próximo.
Precisa de algumas dicas por onde começar? Então continue lendo esse post!
Parece bobagem? Pois não é. Fazer uma pausa é importante para recarregar as baterias e liberar toxinas energéticas. Respire um pouco; tire 1 horinha do dia pra você para relaxar, olhar a paisagem, tomar um café ou ouvir uma música. Detalhes como esses são extremamente importantes. Lembre-se de que a felicidade e o bem-estar estão ao longo da caminhada, não no destino.
Comer besteira é bom e é importante, sim, para quebrar a rotina! Mas, se o seu corpo só é nutrido por besteira, como fica sua saúde? Não encare isso como uma tortura, encare como um bem que você faz a si própria. Se alimentar com as coisas certas para seu organismo é maravilhoso, pois faz tudo aí dentro funcionar melhor. Adapte o cardápio a coisas que gosta, procure um profissional capacitado e eu tenho certeza que tudo isso aliado à sua boa vontade vai funcionar maravilhosamente bem!
Cuidar de si é cuidar da sua autoestima. Uma massagem relaxante, uma terapia, uma limpeza de pele ou mesmo uma hidratação no cabelo já fazem uma baita diferença no seu dia – no meu, pelo menos, faz! Diga ao seu corpo o quanto você o ama e cuide dele como um bem precioso. Não precisa gastar os turbos para isso, procure um lugar de que goste, um profissional em quem confie e com preço acessível.
A inércia excessiva deixa nossa energia parada. Movimentar-se é essencial para a saúde do corpo e da mente. Seja andar, subir uma escada… procure se mexer! Se você pega o elevador todos os dias até seu andar, que tal subir de escada para variar? Não curte exercícios físicos? Procure alternativas. Ande de patins, de bicicleta, de skate. O importante é mexer esse corpinho, exercitar os músculos para ter uma velhice saudável e circular esse sangue. Bora!
Imagens: reprodução – Unsplash
Você conversa consigo mesma? Então comece, se não o faz. Conhecer a si própria é maravilhoso e te faz entender melhor o que você faz no presente e o que quer fazer no futuro. Até mesmo os passados “sombrios”, mal resolvidos internamente, se esclarecem quando a gente pratica o autodiálogo. Seja sua melhor amiga, sua conselheira, sua ouvinte. Não se esqueça de sempre dizer coisas positivas a si própria, também! Antes de outra pessoa te ouvir, você mesma precisa fazer isso. Confie em mim!!
Quero ver você se animar a colocar em prática, pelo menos, uma dessas coisas da listinha acima! Depois me conta se funcionou e o que você achou, combinado?
Beijo e até a próxima,
Marcéli
